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艾灸是用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼溫燙，借灸火的溫和熱力，以及藥物的作用通過經(jīng)絡的傳導，起到溫通氣血，扶正驅邪，達到治疔疾病和預防保健目的的一種外治方法。
艾炙在我國己有兩干年的歷史，在梁代本草學說專著《名醫(yī)制錄》中記載：艾葉，
微溫，無毒，主炙百病，可作煎，上下痢，吐血，婦人漏血，利陽氣，生肌肉，
避風寒，使人有子。艾葉在古代使用得已經(jīng)非常普遍了，通過艾炙即可溫脾腎，補益腎氣，提高人體免疫力，促進身體健康?！侗怡o心書》云：人于無病時，常炙關元、足三里、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。
關元穴
穴位簡介：又名丹田，是任脈之穴。
位置：在臍下3寸。
功能：為一身元氣所在，為生化之源，男子藏精，女子藏血之處，具有通調(diào)沖任，
調(diào)理氣血，補腎固精，能調(diào)治諸虛百損及泌尿系統(tǒng)各種病癥。
保健灸法：艾條灸10-15分鐘，艾灸罐20-30分鐘。
足三里
穴位簡介：又名下陵，為足陽明胃經(jīng)之合谷。
位置：犢鼻穴下3 寸,距脛骨前緣一橫指。
功能：統(tǒng)治一切脾胃之疾，“脾胃為后天之本”調(diào)補足三里實即陪補后天
，是養(yǎng)生保健第一穴。
保健灸法：艾條灸10-15分鐘，艾灸罐20-30分鐘。
命門
穴位簡介：又名精宮，督脈之穴。
位置：在背后第一腰椎之下與臍相對。
功能：命門者，諸精神之舍也，男子以藏精，女于以系胞，
其氣與腎通，是生命的根木。
保健灸法：艾條灸10-15分鐘，艾灸罐20-30分鐘。
三陰交
位置：小腿內(nèi)側，足內(nèi)踝上3寸。脛骨內(nèi)側緣后方
功能：此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交匯之處，因此應用廣泛，
除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
保健灸法：艾條灸10-15分鐘，艾灸罐20-30分鐘。
